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不少人有這樣的疑惑：

為什么一整天都忙個(gè)不停，

結(jié)果還是會(huì)胖？

想知道這個(gè)答案，讓我們來(lái)對(duì)比一下

不同的活動(dòng)項(xiàng)目能量消耗到底差多少：

一個(gè)56公斤的人，

連續(xù)做半個(gè)小時(shí)的家務(wù)活，

其實(shí)只消耗了70千卡的熱量，

所以如果每天活動(dòng)的方式

只是做家務(wù)或者慢速走路的話，

即使一直動(dòng)個(gè)不停，

也并不能消耗多少熱量。

因此就要在日常活動(dòng)上進(jìn)行升級(jí)了，

如做家務(wù)時(shí)加上抬腿的動(dòng)作。