早餐粥

現在很多人在吃早餐的時候，喜歡喝粥，因為粥類食物，不僅僅是可以補充人體所需要的營養，而且也能在味道上更加的豐富，因此現在的人們，對早餐喝粥還是十分關注的了。既然是要喝粥，那做好 一碗營養早餐粥還是很有必要的。

　　人們只要在做早餐的時候，做出營養早餐粥，就可以保證人體攝取一天所需要的營養，但是具體的早餐粥有哪些呢，因為現在做早餐粥的食材多樣化，所以很多人都不知道，應該做哪些早餐粥比較好，其實在做早餐粥的話，可以做這樣的幾種粥類食物。

　　第一種：香菇雞肉粥。

　　將香菇與雞肉一起做粥，其中香菇中含有的纖維素， 可以促進人體的消化，而雞肉中所含有的營養物質，也能滿足人體一天的需求，而且兩者搭配，味道也是很不錯的，是值得推薦的一款早餐粥。

　　第二種：南瓜小米粥。

　　這款早餐粥，也是很有營養的，尤其是小米，一直都是一種養胃護胃的食物，因此早晨來一碗這樣的小米粥，可以起到暖胃的效果，尤其是在寒冷的冬天，對腸胃不好的人來說是最佳選擇。

第三種：南瓜燕麥粥。

　　對一些減肥人群來說，可能對早餐粥類不喜歡，是因為其中含有太多的物質，容易增肥，其實現在南瓜燕麥粥是不錯的選擇，在飽腹的同時，還不會帶來太多的熱量，是很多減肥人群的額選擇。

要說到現在營養早餐粥，其實還有很多，包括現在的皮蛋瘦肉粥，還有就是紫薯薏仁粥，五谷雜糧粥等等，這些粥類都是人們在早晨的時候可以選擇到的食物，通過這樣的粥類食物，才能保證一天的熱量和能量攝取，也能讓每一個人的早晨都可以變得暖暖的。

想了解更多可以電話周老師

地址，郴州市蘇仙區曹家坪社區