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停止抱怨，盡量釋放積極的信號(hào)

我在公司和職場(chǎng)里幾乎沒(méi)有抱怨，但偶爾為了緩解壓力也會(huì)和與工作無(wú)關(guān)的朋友聊到工作中的一些人或事也會(huì)有抱怨。有一天，一個(gè)朋友聽(tīng)我抱怨了一路，直言不諱地半開(kāi)玩笑地說(shuō)，以你的經(jīng)驗(yàn)和境界不應(yīng)該為這點(diǎn)人或事抱怨，看來(lái)你已經(jīng)被抱怨拉低了檔次。

其實(shí)即使跟無(wú)關(guān)的人抱怨，也會(huì)強(qiáng)化你對(duì)抱怨的人或事的不滿(mǎn)，加深了負(fù)面的情緒，而這種情緒會(huì)潛移默化地帶到工作中，會(huì)影響你在抱怨的人或事的態(tài)度，影響你的處理方式，也會(huì)使對(duì)方感受你的負(fù)面情緒，進(jìn)而加深誤解，讓事情向相反的方向發(fā)展，進(jìn)一步增加壓力和焦慮。

在面對(duì)造成壓力和焦慮的人或事時(shí)，分清自己的情緒和行為，不要讓抱怨的情緒控制了行為，而是要用積極的行為去轉(zhuǎn)移或改變自己的情緒

[本信息來(lái)自于今日推薦網(wǎng)]