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瑜伽提倡健康、自然的生活習慣，提倡吃清淡、健康的食物，但不是強迫性地限制。

很多人的肥胖就是因為吃得太多而引起的。其實，精神壓力和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂也能導致肥胖。

而瑜伽對生理最大的功能之一，就是通過練習達到調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。當人體內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡時，精神壓力也會隨之減少，而由這種原因引起的暴飲暴食現(xiàn)象就會消失。你會發(fā)現(xiàn)隨著你練習瑜伽時間的推移，你的飲食結構也隨之慢慢改變，胖的人能瘦下來，瘦的人能健康起來。

瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量，消除肥胖癥。瑜伽減肥方式是有針對性和有效性的雕塑形體，姿勢中的各種拉伸的動作，能讓身體兩側的肌肉拉長并加速其血液循環(huán)，起到燃燒脂肪的作用。可以加速全身的血液循環(huán)，由內(nèi)到外地刺激脂肪容易堆積的身體前側和后側部位，如腰部、臀部以及大腿部，緊致你的皮膚松弛現(xiàn)象。熱瑜伽是在高溫37度到42度之間的教室中練習，促進血液循環(huán)，更能消耗你身體的多余脂肪，刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤，在熱溫的環(huán)境下更能伸展柔韌自己不足的體位來平衡你整個身體的柔軟度。

培訓范圍：國際標準交誼舞，包括拉丁舞(倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔)，摩登舞(華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞);民族舞;古典舞;中國舞;藝術體操;形體培訓、藝考輔導、瑜伽等，并開展企業(yè)舞蹈培訓班、團體培訓、年會舞蹈、節(jié)目編排等培訓內(nèi)容

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