衡水市安利專賣咨詢180-1952-1113（微同號(hào)）提供店鋪地址_查詢，送貨上門(mén)，安利產(chǎn)品代理,辦理安利卡服務(wù)！公司產(chǎn)品包括：雅姿，紐崔萊，皇后鍋，逸新凈化器，益之源凈水器，XS飲料等

衡水安利經(jīng)銷商聯(lián)系電話衡水安利專賣店地址在哪里安利產(chǎn)品怎么樣

首先著地的部位是腳后跟，

然后過(guò)渡至前腳掌，

通過(guò)內(nèi)旋，蹬地，完成一個(gè)步態(tài)周期，

使用腳后跟跑法，最大的優(yōu)點(diǎn)就是省力，

這種跑法比較適合能力較弱的新手，

腳后跟著地可以減緩沖擊力保護(hù)腳踝。

這里還有更多關(guān)于跑步的小技巧

跑步達(dá)人陳意涵溫馨提醒：

拉伸循序：肩部拉伸

-大腿前側(cè)拉伸-大腿后側(cè)拉伸

髖關(guān)節(jié)拉伸和胸椎扭轉(zhuǎn)-小腿拉伸