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寶媽里十個有九個都擔心孩子缺鈣，孩子長不高，其實呀，這都是因為對補鈣的不了解。

要想讓寶寶“鈣滿分”一點也不難，只需做好這幾點：保證飲奶量，保證補充維D，外加均衡飲食和適當戶外運動。

我們都知道，奶是最好的鈣質(zhì)來源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。從寶寶出生起，只要一直保證喝奶的量，并配合服用維生素D，就基本不用擔心缺鈣的問題。