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【糕媽，牛奶要怎么選？高鈣奶、營養強化奶是不是更好？】

現在有很多牛奶看起來很高級，比如各種營養強化的奶：高鈣的、強化了維A、維D的，但并不是說這些就一定更好。

今天糕媽就拿市面上比較常見的幾類牛奶，和你們來說說：

1強化鈣牛奶：不建議
很多“高鈣奶”鈣含量確實會比普通純牛奶高一些，但很多強化鈣牛奶用的是碳酸鈣之類的鈣劑，對消化功能不太好、胃酸不足的人來說就沒那么好吸收。

而牛奶中本身含有的鈣，即使是對于胃酸不足的人來說也更好吸收一些。所以，大家就不要執迷于高鈣奶了嘛。