五禽戲，是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥(鶴)五種動(dòng)物的動(dòng)作，以保健強(qiáng)身的一種氣功功法。通過模仿虎的兇猛撲動(dòng)、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩(wěn)走爬、猿的機(jī)靈縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動(dòng)作，達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、強(qiáng)腰壯腎、增加關(guān)節(jié)靈活度、提高身體素質(zhì)、達(dá)到延年益壽...
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