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“一字馬”簡單來講也叫劈豎叉，即兩腿前后成一字打開。通過學習“一字馬”，一方面可以舒筋活絡，增強身體柔軟度。其次還可以很好的提升個人氣質。秀出標準“一字馬”成為衡量身體青春有活力，骨骼肌肉健康的一種標準很多人做不好“一字馬”，主要在于后腿伸不直、外開度不夠或者后腿胯根不能著地。究其原因是因為后胯沒有打開，腿部外旋度不夠。
爵士舞，鋼管舞，拉丁舞，瑜伽，形體芭蕾，民族舞，古典
[鄭州 舞蹈培訓] 河南/鄭州 鄭州市金水區(qū)經一路紅專路交叉口東北角四層
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“一字馬”簡單來講也叫劈豎叉，即兩腿前后成一字打開。通過學習“一字馬”，一方面可以舒筋活絡，增強身體柔軟度。其次還可以很好的提升個人氣質。秀出標準“一字馬”成為衡量身體青春有活力，骨骼肌肉健康的一種標準很多人做不好“一字馬”，主要在于后腿伸不直、外開度不夠或者后腿胯根不能著地。究其原因是因為后胯沒有打開，腿部外旋度不夠。
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