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廣州健身氣功八段錦培訓在珠江新城教學緩解亞健康抻筋拔骨延
廣州康之杰八段錦培訓常年招生私教可上門教學 健身氣功八段錦是以外形肢節(jié)軀干的伸展開合為主，在練習過程中，要求神與形合，氣寓其中，動作柔和，剛?cè)嵯酀瑥娬{(diào)呼吸與動作 的協(xié)調(diào)配合，意念集中在動作部位，排除雜念。因此，健身氣功八段錦的鍛煉方式是身心一體式的，而且突出對情志的調(diào)攝。良好的情志應 該是恬淡寧靜，祥和愉悅。八段錦氣貫丹田的深長呼吸，可使心律減慢，降低心肌氧消耗量。由于加強了全身血液循環(huán)，而減低心臟負荷， 有利心臟功能。 ......
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