養兒就必須要承擔育兒的責任，而育兒很重要的一點就是陪伴，高質量的親子陪伴。父母的陪伴是孩子成長過程中不可缺少的部分，家長更加應該重視高質量親子陪伴，給孩子一個完整的童年時期。

其實，高質量陪伴是個“技術活”，在有限的陪伴時間里做到高質量，就像高效率工作一樣，需要學習與積累。但對于很多新手爸媽而言，過去沒有育兒經驗是很難做到高質量陪伴的。前段時間有寶媽吐槽：工作太忙，陪孩子的時間有限，即使一回到家就開始陪孩子讀書，玩玩具，也總要半天才能GET到孩子的點，心態有點崩。孩子的童年只有一次，不想在寶寶的成長之路上留下遺憾怎么辦？

針對這種情況，一站式兒童成長指導中心，初哆咪科學育兒師總結了一些高質量陪伴的要點及方法，幫助家長快速成長。

初哆咪育兒：什么是高質量陪伴？

初哆咪科學育兒師提醒，高質量陪伴不是只要抽出時間陪著孩子就夠了，還要在情感上跟孩子保持共鳴。舉個例子，我們在跟孩子玩玩具、折紙、讀繪本、看動畫片時，盡量不要一直盯著手機看，給孩子留下“你不在乎我，不想陪我”的感覺。高質量陪伴與“為了陪伴而陪伴”最主要的差別，就在于這種聯結感。

初哆咪育兒：如何做到高質量陪伴？

其實高質量陪伴，并不是要求家長在陪伴孩子的時候要全神貫注、一絲不茍、不敢松懈，這樣的陪伴屬于沉重的負擔，并非是孩子所想要的。初哆咪科學育兒師建議，白天不能和寶寶在一起的上班族家長，可以在晚上陪孩子看看動畫片、紀錄片，增長見識、提高美感。周末時間充裕也可以多籌劃一些外出活動，博物館、科技館、動物園都是好去處，哪怕只是坐在一起聊聊天，聊聊孩子白天經歷的開心事，和小朋友們做的游戲，或者聊聊自己的工作，遇到困難怎么克服，都是一段良好的引導教育和高質量的親子時光。

初哆咪科學育兒師整理了一些提高陪伴質量的建議：

1、告訴孩子你的真實感受，哪怕是你很累，你不想動。

2、把陪伴變成一個邀請，對孩子說：“陪我玩一會好不好？”而不是不情愿地說：“我來陪你玩一會…”

3、不要拘泥于做什么，按照雙方都舒服的方式相處，但要建立起聯結感。

4、不要把這段時間當成負擔，這一小時里沒有任務，只有我們和孩子。

一個孩子并不需要時時刻刻跟父母黏在一起，他只需要一種確定感：爸爸媽媽是跟我在一起的。家長把心態調整過來，高質量陪伴對兩個人都可以是補充和休息。作為科學育兒踐行者，初哆咪發起倡議，從關愛寶寶的角度出發，這個暑假，家長們每天抽出一小時時間，放下手機，和寶寶度過一段高質量的親子時光。

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