自從小雪節(jié)氣一過，氣血就跟“坐過山車”一樣下降，又到了起床靠勇氣，出門靠“裝備”的時候了，上周末3歲的小侄子來我家玩，吃完午飯非鬧著要出門“踩雪”，實在拗不過他，就給他穿上羽絨服，戴上帽子、圍巾，“全副武裝”好在樓下轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。玩了有十分鐘，表姐就把他“拎”上來了，任他怎么哭鬧也不行，表姐說，小侄子體質(zhì)太差了，動不動就生病。

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這個話題一打開就收不住，表姐把小侄子三天兩頭“鬧毛病”的事一股腦抱怨給我聽，這不，最近氣溫這么低，孩子晚上竟然蹬被子，擔(dān)心孩子著涼，表姐一晚上要起來好幾次給他蓋，真是身體累心也累。正好鄰居家的范姐是月子中心的金牌月嫂，照顧孩子很有一套，在小區(qū)里很出名，我就帶表姐去請教。

“孩子蹬被子啊，不會是無緣無故的”，范姐跟我們說：小孩子的代謝旺盛，是“純陽”體質(zhì)，體溫比成年人高，不要總覺得孩子脆弱、怕冷，就給孩子裹成小粽子，這樣孩子睡覺不舒服，自然會蹬被子，在溫度合適的情況下，孩子孩子“不老實”，就得考慮是脾胃不和了，俗話說“胃不和則臥不寧”，孩子的脾胃嬌嫩，喂養(yǎng)不當(dāng)很容易受傷，就會睡不踏實。

總結(jié)來說，孩子睡覺蹬被子的原因有這幾個：

1、穿得、蓋得太厚：不要以大人的感覺來給孩子穿蓋，可以摸一摸孩子的頸背，要是出汗潮濕，說明孩子太熱了，才會蹬被子。

2、環(huán)境不舒服：孩子的睡衣、床單、被罩的布料最好選擇純棉親膚的，寶寶的皮膚嬌嫩，一丁點的不適就容易睡不踏實。

3、脾胃不和：睡前喝奶、吃東西，晚飯吃得太撐，脾胃不和、積食等問題，是導(dǎo)致孩子睡不踏實、蹬被子的常見原因，食滯不化，肚子不舒服，孩子自然睡不安穩(wěn)。

冬天寶寶總蹬被，擔(dān)心著涼？金牌月嫂：教你一碗水，孩子少生病

冬季是給孩子調(diào)理脾胃的好時候，不妨多沖金棘水給孩子喝，或者煮一些小米粥、南瓜粥等加到粥里，可以幫孩子清理腸道中的食物殘渣，調(diào)節(jié)消化功能，增強脾臟活力，讓食物更順暢地被分解消化，營養(yǎng)能充分的吸收，運化成水谷精微，供給孩子的身體發(fā)育。脾胃好了，孩子的睡眠質(zhì)量自然得到改善。

小貼士：

1、推拿健脾：運八卦、按揉足三里、揉腹、捏脊等都是可以幫孩子強健脾胃、消食導(dǎo)滯的好方法。

2、擔(dān)心孩子蹬被子著涼，家長可以給孩子用睡袋。

3、調(diào)整飲食：減少晚餐進食量，可以幫孩子減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解消化壓力

4、多喝熱粥：冬季可以多給孩子煮點粥喝，可以辦孩子補益氣血，溫胃健脾。

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