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．在家里盡量不要24小時(shí)連續(xù)開啟空調(diào)，不要全天候關(guān)閉窗戶，地毯、床單、沙發(fā)罩也要經(jīng)常清洗，以防細(xì)菌滋生。
2．如果你是長時(shí)間在有空調(diào)的寫字樓辦公的，應(yīng)適當(dāng)添加衣服，偶爾也要站起來活動(dòng)一下筋骨，以增進(jìn)血液循環(huán)。
3．室內(nèi)溫度設(shè)置在25．5度最為適宜，室內(nèi)外溫差最好不超過7度左右，否則出汗后入室容易加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)。
4．經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，有條件也可使用空氣凈化設(shè)備，該設(shè)備能有效地祛除建材中的有毒氣體和室內(nèi)病菌。
5．辦公桌位置盡量不要靠近空調(diào)冷氣的直吹處，因?yàn)樵撎幙諝饬鲃?dòng)快且溫度更低，容易使人體表面的毛孔強(qiáng)烈收縮引起內(nèi)分泌紊亂，造成“空調(diào)病”。
 
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