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近視眼怎么自然恢復(fù)，怎么恢復(fù)視力，最簡單有效的方法是什么？很多人近視了都不想做手術(shù)，但是又不想戴眼鏡，那么怎么才能快速恢復(fù)呢？下面慕妍護(hù)眼推薦一些常見的護(hù)眼方法，或許能幫到你。

近視眼恢復(fù)最簡單方法

1.如果是近視眼希望通過訓(xùn)練恢復(fù)并且無近視以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以繼續(xù)向下看，500度以上訓(xùn)練時候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。

2.訓(xùn)練時候注意用眼的力度要輕柔。

3.如果是正視眼（沒有近視的正常眼睛）就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花（也叫遠(yuǎn)視鏡片）100度的，（霧視法）,平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會惡化。

4.訓(xùn)練時候會有反復(fù)，不要灰心。

以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點(diǎn)是時間需要的有點(diǎn)長，和很多人難以持之以恒。

1、晶體操：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

2、轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼ji，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

我們來觀察慕妍護(hù)眼哺光儀對青少年、兒童近視的fang控xiao果.慕妍護(hù)眼將2018年5月～2019年5月我科收治的近視少年、兒童按年齡段分為4～8歲組和9～18歲組。

在4～8歲組里接受及并未接受慕妍護(hù)眼哺光儀矯正的近視青少年各30例(60只眼)作為4～8歲組矯正組，在9～18歲組里接受及未接受慕妍護(hù)眼哺光儀矯正的近視青少年各30例(60只眼)作為9～18歲組矯正組，分別訓(xùn)練和觀察半年后,對矯正效果進(jìn)行比較。

結(jié)果:半年后,4～8歲組中:矯正組qu光度平均增長0.05 D,眼軸平均增長0.06 mm；對照組qu光度平均增長0.87 D,眼軸平均增長0.30 mm。9～18歲組中:矯正組qu光度平均減少0.16 D,眼軸平均減少0.02 mm；對照組qu光度平均增長0.73 D,眼軸平均增加0.2 mm。組間及組內(nèi)比較,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,P<0.05。

結(jié)論:使用慕妍護(hù)眼哺光儀是控制青少年、兒童近視的有效方法。

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