鄭州肚皮舞教練班培訓技巧—臀大肌的訓練
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跳肚皮舞一定要練習臀大�。⊥尾考∪饬α磕芗哟笊眢w的力度和幅度，增強舞蹈感覺，提高西米和旋轉的舞蹈技巧等！
除了舞蹈需要外，練臀大肌還有諸多好處！1、改善宮寒、痛經；2、改善性冷淡，促進夫妻生活；3、預防子宮肌瘤，卵巢囊腫；4、改善月經量少；4、預防便秘、腹瀉與痔瘡；5、改善關節炎、通風以及腰酸腎虛。
所以，肚皮舞教練班的基訓中臀大肌的訓練是少不了的。關于如何訓練臀大肌，鄭州宇晴舞苑將在肚皮舞技巧培訓中詳細講解。
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