宇晴舞蹈教你學(xué)爵士舞
概述：鄭州市金水區(qū)宇晴健身館是一種集教學(xué)、研究、文化交流、代理銷售、服務(wù)為一體的機(jī)構(gòu)。本館常年開(kāi)設(shè)：媚舞、瑜伽、現(xiàn)代舞、韓舞、肚皮舞、爵士舞、鋼管舞、形體訓(xùn)練、迪廳領(lǐng)舞、等各種藝術(shù)培訓(xùn)班
爵士舞
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- 2000 元
爵士舞是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舞蹈課程，聯(lián)系著在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)與減肥運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起的爵士舞能強(qiáng)化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持久力，減少體內(nèi)多余的脂肪，使苗條身材更加亭亭玉立。
在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感。對(duì)靈感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而他的趣味性很容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)的疲勞。
纖腰
爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開(kāi)去，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)，每一塊肌肉都在隨之舞動(dòng)，靈活自如。在動(dòng)作過(guò)程總要始終有意識(shí)的收腹，可以鍛煉橫腹肌；搖擺的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度，經(jīng)過(guò)爵士舞的鍛煉之后，腰不僅纖細(xì)了，而且顯得柔軟靈活，婀娜多姿，充滿青春的美麗和生命的活力
翹點(diǎn)
亞洲人的點(diǎn)部最高峰一般偏低，并且隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸松垂，很難產(chǎn)生結(jié)實(shí)上翹的視覺(jué)美感。跳爵士舞，隨著音樂(lè)扭動(dòng)點(diǎn)部，可以使點(diǎn)部肌肉結(jié)實(shí)，豐滿而有彈性，同時(shí)可以防止點(diǎn)部脂肪堆積和點(diǎn)肌下垂，具有顯著的提升和緊繃效果。爵士舞對(duì)于從事辦公室工作已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領(lǐng)而言，是很好的鍛煉方式。
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