攀巖是一項在天然巖壁或人工巖壁上進行的向上攀爬的運動項目，通常被歸類為jixian運動。攀巖運動要求人們在各種gao度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等動作，集健身、娛樂、競技于一身，被稱為“峭壁上的芭蕾”。

攀巖技術的興起可追溯到18shiji的歐洲。20shiji中葉，攀巖真正成為一項獨立的運動項目，當時的攀巖運動一般以自然的巖壁為主。

1.自由攀登：即不借助任何器械的力量而完全靠攀登者自身力量進行的攀登。這種形式在中國占主導地位，較符合體育運動的涵義，主要考驗攀登者在難度、速度和攀石等方面的綜合攀爬能力。自由攀登又可分為運動攀登和傳統攀登。

（1）運動攀登：即在已經設置好安全保護點（站）的線路上攀登。這種攀登非常安全易于開展，主要用于競技比賽、運動員訓練和初學者體驗等。 

（2）傳統攀登：即在預先沒有設置任何人為保護措施的線路上攀登。一切保護措施需要領攀者在攀登過程中根據線路特點，憑借其已經積累的經驗，選用合適的裝備來臨時設置，跟攀者又會收取所有這些設置在線路上的保護裝備，從而整個攀登過程原則上不會留下任何裝備，不會破壞任何巖壁表面，所有傳統攀登可以認為是一種“綠色攀登”方式。不過這種攀登危險性較大，需要攀登者具備豐富的器械使用和攀登經驗。這種形式由早先的英國攀巖者發明，并一直被該國后來的攀巖者所倡導和喜愛。 

2.器械攀登：即可以借助器械作為攀登工具的攀登。這種形式主要用于大巖壁攀登和自然巖壁線路開發過程，需要攀登者具備更加豐富的器械使用和攀登經驗。