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【維C是番茄的20倍，秋天吃它最美味】
秋天上市的水果中，絕對不能忽略了冬棗。它的VC含量特！別！高！那些號稱富含維C的水果橙子、柑橘、檸檬等，在冬棗面前都甘拜下風。

瞬間感覺寶寶咬一口，吃進去的滿滿都是維生素有木有。但是呢，冬棗的含糖量真的很高了，將近荔枝的兩倍。冬棗雖好，可別貪吃呦，避免攝入過多的糖分。

除了直接吃，像今天這樣做成小小的糕點也不錯呀，而且這么多糕點，也就只放了四顆冬棗，寶寶吃也不會過量呢。

除了冬棗，我們還放了山藥哦。沒想到吧，山藥也可以用來做糕點。這么好吃的東西，外面可買不到。

當主食做早餐或者小零食，都很不錯哦。如果覺得平常的糕點太甜或者太硬不適合寶寶吃，就來一個水晶蒸糕吧！