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其實呢，剛生完寶寶后的頭兩天，麻麻是比較虛弱的，腸胃功能較差，此時不要著急進補，而是要吃得稀軟清淡些。

如：粥、面條、餛飩、煮爛的肉菜等比較容易消化的食物。之后再慢慢過渡到正常飲食。

剖宮產的媽媽，手術后要吃流食一天（忌牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物）。之后再給予半流食1~2天，然后慢慢轉到日常飲食。

還有哦，不要為了催奶喝太油膩的湯。多喝水或清湯就行啦。

太濃、脂肪太多的湯，不僅影響媽媽食欲或徒增肉肉，還容易引起寶寶腹瀉