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2. 每天戶外光照兩小時、一周戶外光照至少 10 小時，就是科學(xué)家們認(rèn)為的“戶外最低時間限度”，這也是讓孩子視力更好的重要保障。

在我們家，年糕的戶外運(yùn)動時間一直都特別被重視：他小的時候，我們會每天一起出門散步、溜小區(qū)；上幼兒園之后，我們給他安排了課后的足球、網(wǎng)球這種體能班；周末我們還有固定的“發(fā)瘋?cè)铡�，全家都要在戶外“放風(fēng)”一整天。

敲黑板：注意，重點(diǎn)是在戶外！自然光下！我們給年糕報了網(wǎng)球和足球，也是考慮到它們都是在戶外的。
只有戶外自然光，才能達(dá)到刺激眼球良好發(fā)育的效果。