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我們這個皮膚當中的成千上萬顆細胞 70%是水分，那么我們平時就要怎么樣，多喝水， 補充足夠的水分之后，你的皮膚才能夠通透，才能夠健康，才可以去完成它該完成的工作，就是你人體的每一天的營養物質必須要夠。那剩下27%的就是我們最常說的蛋白質， 還有1%的糖以及礦物鹽，還有2%的脂類，這就是整個的我們一顆細胞的構成。那么通過這樣的了解你就知道，蛋白質的攝入，水分的攝入，可以影響到一顆細胞的健康與否，這就是最小單位。