首先需要大家做的就是養成良好的記事習慣，我們只有明確自己的目標，并且朝著這一個目標迅速前進，才能夠盡量減少我們心里的焦慮、壓抑感，除此之外才能減少自己的不認同感，這對于我們緩解心理素質差來說是有非常大的幫助的。另外一個方面就是建議大家在生活當中一定要注意單點突破，把心理素質比較差的幾個原因想象出來，然后按照期望值把這些具體事項迫切改善。

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最重要的是在人際交往過程當中，建議大家一定要主動，其實主動與人溝通是緩解我們心理素質差的最直接方法，我們只有敢于表達、勇于表達，并且善于表達，才能夠有效提升自己的心理素質。值得注意的是，及時緩解自己心理素質差，并不是一朝一夕就能完成的，所以我們一定要從簡單的習慣入手，長時間堅持相信，能夠看到極為明顯的效果。

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　　心理素質差怎么提高？其實緩解自己心理素質差，最直接的方式就是學會尋找認同，我們只有認同自己存在的價值與存在的方式，那么對于緩解心理素質差來說，才有極大的好處。當優秀變成一種習慣以后，心理素質自然會直線上升，并且有希望家人和朋友一定要給予他們適當的鼓勵，畢竟老傳統當中的激勵法已經不適用于現代生活了。

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智心心理自成立以來，公司秉承“誠信立身、品質為本、科技致勝、服務盡心”的經營理念，先后完成心理學理論轉化30余項，并全部獲得國家自主知識產權。為教育、醫療、軍隊、司法、保健、企業等多個領域的一千多家單位提供了專業化解決方案。公司以專業的技術力量、新穎的產品形式、周到的售后服務，贏得了用戶的一致好評。

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