如何讓孩子通過自我控制完成學習計劃

第一點，父母要樹立自律的榜樣。身教勝于言傳，在自律這件事情上尤其如此，父母是什么樣的人遠比父母對孩子做什么更重要。想想我們小的時候一個只知道打麻將看電視，從來不讀書的大人對你說，你怎么就知道玩？你聽了是不是覺得很煩？他說的越多，你就越會降低對他的評價，因為你覺得他是一個言行不一的人。但是如果換一個人，一個手不釋卷，常常跟你分享新觀點的人，對你輕描淡寫的說一句，你應該多讀一點書。你聽了是不是很服氣？教育者能做的最重要的事情就是自身的自律。父母雖然也都是凡人，常常會情緒失控，但始終不放棄對于追求自律的努力，這是需要學習才能不斷增強的一種能力。

第二點，父母可以教孩子如何制定和執行計劃，如何進行自我覺察，對于執行的情況，什么時候需要定期總結，什么時候需要調整計劃，如何調整這些計劃，其實我們都可以與孩子進行分享。當一個階段性的目標達成了，要引導孩子去體驗其中的快樂，用這個小小的成功去肯定自我，而不是用補償性的放縱去慶祝和獎勵。沒有為追求自律而付出努力的父母是不可能對孩子進行這樣的自律教育的，因為他們本身都沒有辦法理解自律的不易，也就沒有辦法去理解和包容孩子，所以只會給顆糖作為獎勵或者責罵一頓作為懲罰。因此，我們要跟孩子分享我們自己的經歷，手把手的教孩子。

第三點引導孩子發現目標。一般情況下，我們都認為一個人是先有了目標，然后通過自律去實現目標。其實這個邏輯恰恰相反，如果一個人從來沒有追求過自律，那他的時間，大部分會被荒廢掉，不太可能去自我認識和發現自我的目標。如果他一直都過著不自律的生活，那么他大概率的會產生一些問題行為，會渾渾噩噩的過一輩子。所以，一個人的目標通常是在他過上自律的生活之后才產生。

引導孩子學習自律有兩大好處。第一是他對時間的利用更高效，就有更多的機會去接觸和了解更多的領域，就有可能更早地發現自己的興趣所在。第二是他在自律的過程中會常常進行總結和回顧，就會加深對自我的認知，明白自己適合做什么。當孩子有了自己的目標，知道自己大體上想成為一個什么樣的人，這個長遠的目標就會反過來幫助他，增強自律的能力。因為這個目標其實就是一塊棉花糖，他對孩子的吸引力越大，孩子就越會自律。他會認為為了這個極具吸引力的目標而去延遲享受是值得的。所以我們要積極的引導孩子去發現目標。

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